嘗試去聆聽，聆聽自己身體的訊息、聆聽自己內心的聲音、聆聽自己身邊的一切。
我們的身體健康、內心情緒，常常是在給我們一些訊息、指示。當我們多用一點心，去聆聽這些訊息，我們可以更瞭解自己當下的狀態，也可以更清楚，怎麼去關愛自己、疼惜自己多ㄧ點。
當身體、情緒，都給了自己的飽和、過累、甚至生病的警訊時，我們也當開始，給自己多一點時間，去休息、去照顧自己。不要忽略了小訊息，讓身體、情緒缺乏了自己的關懷。
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- Nov 06 Sun 2016 19:24
嘗試去聆聽，聆聽自己身體的訊息、聆聽自己內心的聲音、聆聽自己身邊的一切。
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